Valériane. (100 g)

La valériane est une plante aux propriétés sédatives et relaxantes. Elle apaise le système nerveux et réduit l'anxiété, la tension, l'agitation et l'irritabilité. Elle possède un léger effet analgésique et est particulièrement utile pour traiter l'insomnie.

Préparation / Posologie

En infusion : ajoutez deux cuillères à café de valériane à une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser dix minutes, puis filtrez. Vous pouvez consommer cette infusion deux à trois fois par jour.

Conservez-la dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des plantes médicinales.